QiGong
Meditation
Du möchtest dein Qi, deine Lebensenergie, selbst lenken, in dich hineinfühlen, dich federleicht oder schwer mit der Mutter Erde verbunden fühhlen, um später auf einem Kissen sitzend zu meditieren, ganz stark verbunden mit dir selbst sein, um am Ende dahinzuschlummern, alles wirken zu lassen.
QiGong ist eine der fünf Säulen der TCM (traditionelle chinesische Medizin) und verbindet spezielle Bewegungsabläufe mit Atmung und deiner Vorstellungskraft. Durch diese Mediation kultivierst du Ruhe, löst Spannungen, es werden Reflexpunkte gedehnt. Dadurch regulierst du Organfunktionen durch das Nervensystem.
Für mich ist vor allem das 5-Elemente-QiGong die ideale Ergänzung zu Shiatsu, aber auch als Einheit alleine bringt QiGong sehr viel. Qi wird oft mit Lebensenergie übersetzt. Gong ist die Abkürzung für Gong Fu (bei uns besser bekannt als Kung Fu) und lässt sich mit Erfolg, Können und Geschicklichkeit durch Ausdauer und Übung übersetzen. QiGong ist demzufolge die Arbeit mit Lebensenergie. In der TCM heißt es, dass jemand gesund ist, wenn Qi frei durch seinen Körper fließt.